从伊春到稻城亚丁：南北自然奇观串联之旅

本行程是一次从东北森林到川西高原的壮丽跨越，全程需合理规划交通与适应时间，建议安排10-12天。

一、行程概览与核心思路

行程分为三个阶段：伊春至成都的交通衔接、川西适应性行程、稻城亚丁核心游览。由于两地距离遥远，优先选择“伊春—哈尔滨—成都”的航空接驳方案。

二、分段行程规划

第一阶段：交通中转与准备（第1-2天）

第1天：伊春至成都
上午从伊春林都机场飞往哈尔滨，转乘直飞成都的航班。抵达后入住成都市区酒店，采购高原旅行物资（防晒品、便携氧气、高能量食品）。

第2天：成都适应与休整
游览成都市区宽窄巷子、锦里，品尝当地美食。提前预约次日前往稻城亚丁的车辆或确认航班信息。

第二阶段：渐进进入高原（第3-5天）

方案A（推荐自驾）：
第3天：成都—康定—新都桥
沿G318川藏线行驶，经雅安、泸定，抵达康定后翻越折多山至新都桥，适应海拔提升。

第4天：新都桥—理塘—稻城县
穿越高尔寺山、卡子拉山，在世界高城理塘停留，傍晚抵达稻城县。

方案B（快速抵达）：
第3天直接乘飞机从成都飞往稻城亚丁机场，随后乘车至香格里拉镇入住，充分休息以适应海拔。

第三阶段：稻城亚丁核心游览（第6-8天）

第6天：亚丁长线游览
从香格里拉镇乘车至亚丁景区，徒步或乘坐电瓶车前往洛绒牛场，朝觐央迈勇、夏诺多吉神山，视体力情况前往牛奶海与五色海。

第7天：亚丁短线游览
游览冲古寺、珍珠海，近距离观赏仙乃日神山，下午返回稻城县休整。

第8天：返程或延伸行程
从稻城返回成都，或延伸前往云南香格里拉地区。

三、关键实用信息

交通指南

• 大交通：伊春—哈尔滨（航班） + 哈尔滨—成都（航班），或选择火车至哈尔滨后飞往成都。
• 川西交通：优先推荐成都租车自驾，或选择成都直飞稻城亚丁机场的航班。

住宿建议

• 成都：选择地铁沿线酒店，交通便利。
• 新都桥：入住具有藏式特色的民宿。
• 稻城亚丁：香格里拉镇住宿条件较好，亚丁村内住宿可节省入园时间。

高原适应提示

• 提前一周服用红景天等抗高反药物。
• 进入高原后避免剧烈运动，注意保暖防感冒。
• 备足氧气瓶、葡萄糖口服液等应急物品。

预算参考

人均预算约6000-8000元，主要费用集中于跨区域交通及川西段租车、住宿。

四、行程亮点与注意事项

此行程最大亮点在于体验从温带森林到高原雪山的极致自然对比。需特别注意：

• 南北温差大，衣物准备需涵盖夏秋冬季。
• 亚丁景区徒步需量力而行，长线游览务必尽早出发。
• 尊重当地藏族文化与宗教信仰。

通过合理规划，这条跨越中国的自然之旅将成为一次难忘的深度体验。